第197章 赤子之心（19）
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第197章 赤子之心（19）
“刷刷”、“刷刷”——
冰場上不斷傳來冰刀滑動的聲響。
寧馥發現她對這種聲音有一種難以克制的、成癮性的渴望。
特別是當這聲響正從她腳下傳來的時候。伴隨著她滑動的軌跡,像一種節奏永遠合拍，旋律永遠美妙的背景伴奏。
蹬冰，壓步。
阿克塞爾跳是唯一向前起跳的跳躍動作。蹬冰後向前起跳,在空中轉體,外刃落冰向後滑出*。
這也是花樣滑冰中難度最高的跳躍動作。
退役前寧馥已經可以完成阿克塞爾兩周跳躍。但在騰空而起的一瞬間，寧馥心中就立刻產生了一種不祥的預感——
她的軸線歪了。
“刷拉——”
落冰傾斜，寧馥跪倒在冰面上。
這是她今天的第十二次落冰失誤。
技術動作的所有要領已經無比清晰地儲存在了她的腦海之中，可身體的執行卻不能每一次都達到完美。她的體力很難支撐下整套自由滑的動作。
換句話說,就是她的肌肉，跟不上她的腦子。
像被困在潛水鐘裏的一只蝴蝶。
寧馥緩了緩疼痛,從冰面上爬起來。
岳九池坐在場地邊的椅子上,招手讓她過來喝水。
“今天的冰上訓練先到這裏。”
他看著眼前這身條纖細的姑娘，“知點足，增肌比減肥強。”
他也已經看過寧馥的體檢報告了——選手入隊體檢，這是必須的。
她的體脂不高，體重也偏低。
——當然,這不是什麽好事。
作為一名花滑運動員，她的身高已經167cm了。
岳九池手裏拿到報告，就大概知道了她成績下滑和選擇退役的原因。
在過去的一年裏,她長高了四厘米,而且這個數字很可能還會繼續增長。
當前世界花滑女單名將中,個子高的屈指可數。
原因無他,身高越高,重心就越高，雖然動作或許會更舒展好看，可跳躍動作中落冰更容易失誤，這會直接影響到比賽成績,而比賽成績，關系著運動員的職業生涯。
她是早知道自己進入發育期，會開始長個子了。
不過還好，至少她的身材沒有隨著發育關的到來變得壯碩——體重體脂跟著身高同時漲上去，對一個準備重回賽場的女單選手來說會更致命。
現在關鍵的問題，就是體能。
面對“強搶”到自己手中的寶貝，岳九池已經開始琢磨著怎麽打磨怎麽拋光了。
距離比賽僅剩兩個月零九天。
岳九池從寧馥的手中接過水杯。
“我就問你一句話。”他淡淡道：“接下來都會很辛苦，你受不受得了。”
簽下合同，就相當於所有人都在寧馥的身上下了重註。
岳九池是看出她的天賦的。只看她在那檔綜藝節目的花絮裏，能完成一個高難度連跳——在已經退役半年的情況下，他就知道賭一賭值得。
她不是璞玉。
她是被開采出來的寶珠，又跌落在沙塵裏。
只要能忍受拋光重磨的痛苦，她一定還可以再放出光來。
他聽到那姑娘說道：“我可以。”
***
一套均衡的女單自由滑動作，步法編排既要兼顧技術性與藝術性，又要考慮到選手的體能分配，其中必須包括一個阿克塞爾類的跳躍，三種旋轉，還有一套編排步和一套定級步*。所有的難度動作都要融入整套動作之中，要貼合音樂和表演的主題。
一套精心編排的動作要耗費許多心血和經歷，而滑行的路線、冰面的覆蓋以及動作和動作之間能不能順暢地銜接處理，卻依仗於選手在冰上的執行力和表現力。
體力如果不到位，任何難度和藝術性的編排，都很難展現出應有的效果。
岳九池不愧他的賭徒性格——
兩個月又九天的時間，其中兩個月都給了體能訓練。
寧馥從住進訓練基地的第三天起，就完全進入了瘋狂的嗑肌肉模式。
她的柔韌度沒問題，現在要點的就是基礎體能和核心力量。這是所有技術難度高樓的地基。
訓練很枯燥，不過訓練項目拉個單子能寫一頁。
跳繩：1000次（雙搖）
提踵：每只腳10次X20組
靜蹲：3分鐘（10次）
單蹲腿：每條腿20次X10組
立臥起：20次X10組
原地一周：50次
原地二周：100次
腹背肌：……
只要練不死，就往死裏練。
室內訓練，隔著窗玻璃就能看到下方的冰場。
寧馥在喘息的時候會註視著那裏休息一下眼睛，腦海裏繪出那套動作的冰面軌跡。
所有的時間都用來“打地基”，後頭的“高樓”什麽時候建，她只能等。
等這她的體能能夠重新適應比賽的節奏，等正在發育關中的身體能完成每一次技術動作。
等這具沒有任何金手指加持的身體，一點一點累積能量。
她也沒問岳指導對自己的信心到底從何而來。
兩個月零一天的時候，寧馥終於再次開始全套動作的連貫練習。
兩個月零三天的時候，寧馥才進入合樂的階段。
她要在這九天內，把這座“高樓”蓋起來。
寧馥報名的分站賽賽場就在B市，省去了許多路上舟車勞頓的折騰。而她從進入世紀俱樂部的訓練基地起，基本上就沒碰過手機，徹徹底底地與外界隔離。
簡直是山中不知歲月長。
從這汗水中泡出兩個月來，代表世紀俱樂部出戰五市地區分站賽的寧馥，跟著她的教練步入賽場。
昨天試冰時還空蕩蕩的場地，此刻已經座無虛席。
分站賽的票錢不貴，近些年隨著花滑的普及，願意來現場觀看比賽的人也越來越多。但即使這樣，能將整個場館坐滿，也是非常少見的。
寧馥上場的時候，四下裏突然就發出一陣陣“嗡嗡”聲。
她恍若未覺，在冰上擺出開場pose。
她的短節目選的是《泰坦尼克》的主題曲，《我心永恒》。
這是許多雙人滑選手會選擇的經典曲目，極致浪漫的故事背景和悠揚的曲風，非常適合雙人演繹。
身著深藍色考斯騰的寧馥單足滑出，蹬冰壓步，然後是一個毫不猶豫的後內點冰三周跳。
“哦——！”
觀眾席大驚小怪一樣發出驚嘆聲，將冰刀掠過冰面的聲響完全淹沒。
深藍色的裙擺隨著她飛掠的動作舞動。
她是一只海上的白鳥，在夕陽中展翅，從天邊的餘燼處飛來，又飛向遠方深藍色的海平線。
愛情是什麽。
是靈魂的共鳴，是一見之下的觸動，還是尊嚴和自由？
順時針的六次壓步，然後有力地進入2lz+3lo連跳。
完成。
寧馥控制著自己的吐息，臉上依然是平靜的神色。
最後一個3lz的單跳，她用了比較難的步法進入。這也是最後一個大的得分點。
“刷刷——”
左後外刃在冰面上勾出一個清晰的助滑印記，冰沫四濺，那只輕盈的藍鳥已經騰躍而去。
周遭響起零零落落的掌聲。
最後一個規定動作是舞蹈動作進入的直線步。
寧馥的速度很快。
像一朵飄蕩在冰上的藍色火焰，在曲終的時候，終於慢慢熄滅。
她的endingpose是慢慢、慢慢地跪倒在冰面上。
觀眾席中忽然有人夢醒一般地驚呼：“她就是永恒之心！”
她不是一個陷入愛情的姑娘，也不是一只向往自由的飛鳥。她是那枚寶石的吊墜，被人賦予不同的含義，最終慢慢地沈落海底。
寧馥的短節目拿到了44.76，排在第四。
***
第二天，女單自由滑的爭奪拉開帷幕。
而各個俱樂部的教練，昨天都沒睡安穩。
——那個寧馥，是從哪殺出來的程咬金？！
岳九池倒是睡了個好覺。
他看著寧馥整理自己的考斯騰，淡淡道：“摔了也沒關系。”
他甚至開了一句玩笑，“只要摔得美就行。”
岳九池並沒有抱很大期待。這套動作對於寧馥現在的水平來說，還是略顯勉強。但有了短節目的成績打底，這套動作下來，寧馥是有可能能進入決賽的。
只要進入決賽，還有一個多月的時間可以讓她繼續鞏固訓練的成果。
根據排名，寧馥是最後一組出場的。
她也不知道為什麽，那些觀眾仿佛在等待著她一樣，在她踏上冰面的一刻，又是一陣嘈雜。
寧馥做了個深呼吸。
成敗在此一舉。
寧馥的自由滑曲目選自電影《辛德勒的名單》。
她著一身以灰白為基色的考斯騰，只有繞過那天鵝般頸子的掛脖處，用了亮銀色的布料，質地看起來猶如金屬。
《辛德勒的名單》是一部與輕松無關的電影。講救一人命即救全世界的故事，講人性的黑暗和光輝。從劇情，到鏡頭語言、剪輯和配樂，都堪稱經典。
音樂用的是弦樂，提琴。
雖然是臨陣換將，但這套自由滑動作的編舞卻是實打實的國際級別大腕，說是才華橫溢也不為過。
灰白底色的考斯騰，在哀婉的樂曲中，仿佛一縷愁霧，仿佛正從天空中飄下的，並不潔白的雪花。
阿克塞爾跳進入，蹲轉，換足，甜甜圈-提刀。
煙灰色的裙擺收攏又散開，哀嘆著命運。
電視臺為了冬奧專門開辟出來的特別頻道正在全程直播這場賽事。
解說感慨的聲音傳入千萬觀眾的耳中。
“……如果她的服裝貼合音樂，給我們呈現出一種冷靜的憂郁的話，那麽她本人，則在這種冷色調的哀婉之中，為我們展示了無聲的，悲愴的力量——”
“好，一個很幹凈的勾手三周銜接後外點冰三周！”
解說說到技術動作，聲音從被感染的低沈中抽離出來，然後便是毫不吝嗇地誇獎：“這個勾手三周可以說是本場最佳的一個，非常幹凈，高度和遠度也都很理想。”
“如果我不是在兩年前的全國冠軍賽見過這位選手，今天恐怕就要驚嘆，我們國內的女單選手又有一位強勁的競爭者橫空出世了。”
這位可不是新人了。
但老面孔，卻給大家刷出了新印象。
“謔！”
解說的搭檔主持一驚一乍地喊了一聲。
“沒錯，寧馥剛剛幹拔了一個阿克塞爾兩周跳，能看出她落冰時重心略有不穩，依靠肌肉控制，她非常危險地把這個動作挽救了回來！”
原本兩個解說誰都沒在意寧馥。挑這麽一個女單的經典挑戰曲目，她本身也不是什麽實力超群的選手，更有前人名將珠玉在前，出失誤比出彩的可能性更大。
“她的體力確實是個問題。”解說沈著道：“從滑行速度可以看出來，已經完成的四個單跳和一組連跳，對她的體能消耗非常大。”
剛剛的失誤也正是因為身體的掌控力正在減弱。
果然，解說的話音剛落，寧馥的後內點冰三周就摔了。
落冰時她腳下一個踉蹌，頓時滾倒在冰面上。
此時已經節目已經接近了尾聲。
只不過她摔倒的時候仿佛已經提前0.01秒有了預判，在她的身體和冰面結束的時候，她的手臂甚至還做了一個蜷曲後又伸展的動作，然後迅速地爬起身來。
那像一個掙紮。
她加上去的。
結束前的最後動作，是一個下腰鮑步。
她的雙臂舒展，隨著滑行，她的腰柔韌非常，下腰的同時，雙手緩緩地向身子兩側後方伸展。
她身上灰白色的考斯騰，隨著這個幾近完美的下腰鮑步，從上而下，變為鮮艷的紅色。
紅衣女孩停留在那個動作上，胸膛起伏著，面容堅毅，眼眸純凈。
正如那部電影裏，所有黑白灰色之中，觸目驚心的一點紅。
最後一個音符消失了。
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寧馥發現她對這種聲音有一種難以克制的、成癮性的渴望。
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蹬冰，壓步。
阿克塞爾跳是唯一向前起跳的跳躍動作。蹬冰後向前起跳,在空中轉體,外刃落冰向後滑出*。
這也是花樣滑冰中難度最高的跳躍動作。
退役前寧馥已經可以完成阿克塞爾兩周跳躍。但在騰空而起的一瞬間，寧馥心中就立刻產生了一種不祥的預感——
她的軸線歪了。
“刷拉——”
落冰傾斜，寧馥跪倒在冰面上。
這是她今天的第十二次落冰失誤。
技術動作的所有要領已經無比清晰地儲存在了她的腦海之中，可身體的執行卻不能每一次都達到完美。她的體力很難支撐下整套自由滑的動作。
換句話說,就是她的肌肉，跟不上她的腦子。
像被困在潛水鐘裏的一只蝴蝶。
寧馥緩了緩疼痛,從冰面上爬起來。
岳九池坐在場地邊的椅子上,招手讓她過來喝水。
“今天的冰上訓練先到這裏。”
他看著眼前這身條纖細的姑娘，“知點足，增肌比減肥強。”
他也已經看過寧馥的體檢報告了——選手入隊體檢，這是必須的。
她的體脂不高，體重也偏低。
——當然,這不是什麽好事。
作為一名花滑運動員，她的身高已經167cm了。
岳九池手裏拿到報告，就大概知道了她成績下滑和選擇退役的原因。
在過去的一年裏,她長高了四厘米,而且這個數字很可能還會繼續增長。
當前世界花滑女單名將中,個子高的屈指可數。
原因無他,身高越高,重心就越高，雖然動作或許會更舒展好看，可跳躍動作中落冰更容易失誤，這會直接影響到比賽成績,而比賽成績，關系著運動員的職業生涯。
她是早知道自己進入發育期，會開始長個子了。
不過還好，至少她的身材沒有隨著發育關的到來變得壯碩——體重體脂跟著身高同時漲上去，對一個準備重回賽場的女單選手來說會更致命。
現在關鍵的問題，就是體能。
面對“強搶”到自己手中的寶貝，岳九池已經開始琢磨著怎麽打磨怎麽拋光了。
距離比賽僅剩兩個月零九天。
岳九池從寧馥的手中接過水杯。
“我就問你一句話。”他淡淡道：“接下來都會很辛苦，你受不受得了。”
簽下合同，就相當於所有人都在寧馥的身上下了重註。
岳九池是看出她的天賦的。只看她在那檔綜藝節目的花絮裏，能完成一個高難度連跳——在已經退役半年的情況下，他就知道賭一賭值得。
她不是璞玉。
她是被開采出來的寶珠，又跌落在沙塵裏。
只要能忍受拋光重磨的痛苦，她一定還可以再放出光來。
他聽到那姑娘說道：“我可以。”
***
一套均衡的女單自由滑動作，步法編排既要兼顧技術性與藝術性，又要考慮到選手的體能分配，其中必須包括一個阿克塞爾類的跳躍，三種旋轉，還有一套編排步和一套定級步*。所有的難度動作都要融入整套動作之中，要貼合音樂和表演的主題。
一套精心編排的動作要耗費許多心血和經歷，而滑行的路線、冰面的覆蓋以及動作和動作之間能不能順暢地銜接處理，卻依仗於選手在冰上的執行力和表現力。
體力如果不到位，任何難度和藝術性的編排，都很難展現出應有的效果。
岳九池不愧他的賭徒性格——
兩個月又九天的時間，其中兩個月都給了體能訓練。
寧馥從住進訓練基地的第三天起，就完全進入了瘋狂的嗑肌肉模式。
她的柔韌度沒問題，現在要點的就是基礎體能和核心力量。這是所有技術難度高樓的地基。
訓練很枯燥，不過訓練項目拉個單子能寫一頁。
跳繩：1000次（雙搖）
提踵：每只腳10次X20組
靜蹲：3分鐘（10次）
單蹲腿：每條腿20次X10組
立臥起：20次X10組
原地一周：50次
原地二周：100次
腹背肌：……
只要練不死，就往死裏練。
室內訓練，隔著窗玻璃就能看到下方的冰場。
寧馥在喘息的時候會註視著那裏休息一下眼睛，腦海裏繪出那套動作的冰面軌跡。
所有的時間都用來“打地基”，後頭的“高樓”什麽時候建，她只能等。
等這她的體能能夠重新適應比賽的節奏，等正在發育關中的身體能完成每一次技術動作。
等這具沒有任何金手指加持的身體，一點一點累積能量。
她也沒問岳指導對自己的信心到底從何而來。
兩個月零一天的時候，寧馥終於再次開始全套動作的連貫練習。
兩個月零三天的時候，寧馥才進入合樂的階段。
她要在這九天內，把這座“高樓”蓋起來。
寧馥報名的分站賽賽場就在B市，省去了許多路上舟車勞頓的折騰。而她從進入世紀俱樂部的訓練基地起，基本上就沒碰過手機，徹徹底底地與外界隔離。
簡直是山中不知歲月長。
從這汗水中泡出兩個月來，代表世紀俱樂部出戰五市地區分站賽的寧馥，跟著她的教練步入賽場。
昨天試冰時還空蕩蕩的場地，此刻已經座無虛席。
分站賽的票錢不貴，近些年隨著花滑的普及，願意來現場觀看比賽的人也越來越多。但即使這樣，能將整個場館坐滿，也是非常少見的。
寧馥上場的時候，四下裏突然就發出一陣陣“嗡嗡”聲。
她恍若未覺，在冰上擺出開場pose。
她的短節目選的是《泰坦尼克》的主題曲，《我心永恒》。
這是許多雙人滑選手會選擇的經典曲目，極致浪漫的故事背景和悠揚的曲風，非常適合雙人演繹。
身著深藍色考斯騰的寧馥單足滑出，蹬冰壓步，然後是一個毫不猶豫的後內點冰三周跳。
“哦——！”
觀眾席大驚小怪一樣發出驚嘆聲，將冰刀掠過冰面的聲響完全淹沒。
深藍色的裙擺隨著她飛掠的動作舞動。
她是一只海上的白鳥，在夕陽中展翅，從天邊的餘燼處飛來，又飛向遠方深藍色的海平線。
愛情是什麽。
是靈魂的共鳴，是一見之下的觸動，還是尊嚴和自由？
順時針的六次壓步，然後有力地進入2lz+3lo連跳。
完成。
寧馥控制著自己的吐息，臉上依然是平靜的神色。
最後一個3lz的單跳，她用了比較難的步法進入。這也是最後一個大的得分點。
“刷刷——”
左後外刃在冰面上勾出一個清晰的助滑印記，冰沫四濺，那只輕盈的藍鳥已經騰躍而去。
周遭響起零零落落的掌聲。
最後一個規定動作是舞蹈動作進入的直線步。
寧馥的速度很快。
像一朵飄蕩在冰上的藍色火焰，在曲終的時候，終於慢慢熄滅。
她的endingpose是慢慢、慢慢地跪倒在冰面上。
觀眾席中忽然有人夢醒一般地驚呼：“她就是永恒之心！”
她不是一個陷入愛情的姑娘，也不是一只向往自由的飛鳥。她是那枚寶石的吊墜，被人賦予不同的含義，最終慢慢地沈落海底。
寧馥的短節目拿到了44.76，排在第四。
***
第二天，女單自由滑的爭奪拉開帷幕。
而各個俱樂部的教練，昨天都沒睡安穩。
——那個寧馥，是從哪殺出來的程咬金？！
岳九池倒是睡了個好覺。
他看著寧馥整理自己的考斯騰，淡淡道：“摔了也沒關系。”
他甚至開了一句玩笑，“只要摔得美就行。”
岳九池並沒有抱很大期待。這套動作對於寧馥現在的水平來說，還是略顯勉強。但有了短節目的成績打底，這套動作下來，寧馥是有可能能進入決賽的。
只要進入決賽，還有一個多月的時間可以讓她繼續鞏固訓練的成果。
根據排名，寧馥是最後一組出場的。
她也不知道為什麽，那些觀眾仿佛在等待著她一樣，在她踏上冰面的一刻，又是一陣嘈雜。
寧馥做了個深呼吸。
成敗在此一舉。
寧馥的自由滑曲目選自電影《辛德勒的名單》。
她著一身以灰白為基色的考斯騰，只有繞過那天鵝般頸子的掛脖處，用了亮銀色的布料，質地看起來猶如金屬。
《辛德勒的名單》是一部與輕松無關的電影。講救一人命即救全世界的故事，講人性的黑暗和光輝。從劇情，到鏡頭語言、剪輯和配樂，都堪稱經典。
音樂用的是弦樂，提琴。
雖然是臨陣換將，但這套自由滑動作的編舞卻是實打實的國際級別大腕，說是才華橫溢也不為過。
灰白底色的考斯騰，在哀婉的樂曲中，仿佛一縷愁霧，仿佛正從天空中飄下的，並不潔白的雪花。
阿克塞爾跳進入，蹲轉，換足，甜甜圈-提刀。
煙灰色的裙擺收攏又散開，哀嘆著命運。
電視臺為了冬奧專門開辟出來的特別頻道正在全程直播這場賽事。
解說感慨的聲音傳入千萬觀眾的耳中。
“……如果她的服裝貼合音樂，給我們呈現出一種冷靜的憂郁的話，那麽她本人，則在這種冷色調的哀婉之中，為我們展示了無聲的，悲愴的力量——”
“好，一個很幹凈的勾手三周銜接後外點冰三周！”
解說說到技術動作，聲音從被感染的低沈中抽離出來，然後便是毫不吝嗇地誇獎：“這個勾手三周可以說是本場最佳的一個，非常幹凈，高度和遠度也都很理想。”
“如果我不是在兩年前的全國冠軍賽見過這位選手，今天恐怕就要驚嘆，我們國內的女單選手又有一位強勁的競爭者橫空出世了。”
這位可不是新人了。
但老面孔，卻給大家刷出了新印象。
“謔！”
解說的搭檔主持一驚一乍地喊了一聲。
“沒錯，寧馥剛剛幹拔了一個阿克塞爾兩周跳，能看出她落冰時重心略有不穩，依靠肌肉控制，她非常危險地把這個動作挽救了回來！”
原本兩個解說誰都沒在意寧馥。挑這麽一個女單的經典挑戰曲目，她本身也不是什麽實力超群的選手，更有前人名將珠玉在前，出失誤比出彩的可能性更大。
“她的體力確實是個問題。”解說沈著道：“從滑行速度可以看出來，已經完成的四個單跳和一組連跳，對她的體能消耗非常大。”
剛剛的失誤也正是因為身體的掌控力正在減弱。
果然，解說的話音剛落，寧馥的後內點冰三周就摔了。
落冰時她腳下一個踉蹌，頓時滾倒在冰面上。
此時已經節目已經接近了尾聲。
只不過她摔倒的時候仿佛已經提前0.01秒有了預判，在她的身體和冰面結束的時候，她的手臂甚至還做了一個蜷曲後又伸展的動作，然後迅速地爬起身來。
那像一個掙紮。
她加上去的。
結束前的最後動作，是一個下腰鮑步。
她的雙臂舒展，隨著滑行，她的腰柔韌非常，下腰的同時，雙手緩緩地向身子兩側後方伸展。
她身上灰白色的考斯騰，隨著這個幾近完美的下腰鮑步，從上而下，變為鮮艷的紅色。
紅衣女孩停留在那個動作上，胸膛起伏著，面容堅毅，眼眸純凈。
正如那部電影裏，所有黑白灰色之中，觸目驚心的一點紅。
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